1、 姜
好处：当你感到恶心和呕吐的时候用。
生姜是众所周知的能帮助缓解恶心症状的食物，尽管我们并不能清楚地弄明白这是为什么。恶心的时候吃几片生姜饼干，这是一个能抵抗身体感觉很不舒服的很好的办法。
恶心的时候避免吃油腻的食物，坚持吃一些最普通的像饼干和面包之类的东西。
2、越橘
好处：可以治疗膀胱炎，研究表明，饮用越橘汁能够帮助缓解膀胱炎的症状，因为它能阻止导致膀胱炎的细菌的生长。
现已证明，蓝莓也可以减轻膀胱炎的症状。专家还建议饮用大麦茶也有一定的效果。
3、贝类
好处：缓解疲劳，疲劳往往是由锌缺乏引起的。像虾和贻贝等贝类食物是锌的重要来源。
奶酪、肉类和糙米也都不错，都含有丰富的锌。但要记住吃面食、烤土豆和香蕉等能够慢慢释放能量的食物也有助于防止你出现觉得疲累的现象。
4、芦笋
好处：缓解腹胀，芦笋有助于通过降低食物的保水性，缓解膨胀感。香菜、芹菜、茶叶和咖啡都有缓解腹胀的功效。
5、口香糖
好处：减轻胃灼热感，口香糖能平抚食道，将洗落的酸性物质回落到胃里。低脂肪牛奶饮料也可以使你的食道感觉更舒服。
6、葵花籽
好处：缓解经痛，维生素B1和维生素E被工认为有助于减轻疼痛。葵花籽富含维生素B1，可以产生这种功效。维生素B1也在海鲜，培根，豆类，马铃薯和坚果等食物中存在。维生素E富含于大豆，西兰花，豆芽，菠菜和鸡蛋香料等食物中。
7、香料
好处：当你情绪激动时使用，香料有助于调节女性荷尔蒙分泌。譬如，尝试些咖喱粉，它们的香味足以使你情绪欣快。鹰嘴豆和黑巧克力也有同样的功效，也被证实是可以改善你的情绪的食物。
8、大蒜
好处：对抗感冒和流感，大蒜是一种真正的超级食品！尤其对感冒和流感极其有效，因为它具有抗细菌和真菌的功效。此外，它还可以帮助降低胆固醇和血压。
洋葱和大蒜有着类似的功能。姜也可以帮助缓解感冒症状，因为它能帮助减少疼痛和发烧。
9、水
好处：解除头痛，头痛的主要原因之一就是脱水。即使你不觉得口渴，也试着喝下一杯水。头痛也可能是由压力和紧张引起的，所以可以尝试些舒缓压力接触头痛的运动
10、大黄
治疗便秘，大黄是一种自然、柔和的泻药，能帮助人体排泄。但不宜长期用。
全麦面包、绿叶蔬菜和糙米都是很好的疏通胃肠闭塞的食物。
11、菊花茶
好处：舒缓的肠胃不适，菊花茶含有能帮助解决肠胃问题的自然成分。薄荷茶、生姜茶都相同的功效。
秋冬季节装修后不宜入住
装修有毒物质对人体健康的危害，在油漆涂料中经常会接触到一些有毒害作用的物质，这些物质会对环境和人体健康造成一定的毒害作用。现将油漆涂料中常见的有毒化合物分述如下：
1.甲苯、二甲苯甲苯、二甲苯在溶剂分类中属中等毒性溶剂，对人体具有麻醉、刺激作用，高浓度时对神经系统有毒害作用，但在人体内残留毒性低，一般可经代谢排除。空气中最高容许浓度为100mg/m³。长期接触甲苯、二甲苯的人不宜饮白酒，更不宜饮用过量高度白酒，因为酒精会延长其在体内的滞留时间，对健康极为不利。工作场所应保持空气流通以降低其在空气中的浓度。根据最新的研究资料表明，甲苯、二甲苯进入大气层后会产生一定的光化学反应，对臭氧层有一定的破坏作用。
2.苯苯属于剧毒溶剂，是一种气味芳香，易挥发的有机物，对人的神经系统有麻醉和刺激作用。少量的吸入也会对人体造成长期的损害。苯能在神经系统和骨髓内蓄积，使神经系统和造血组织受到损害，引起血液中白血球、血小板数减少，长期接触可引起白血病。“经典”漆中不含苯。
3.乙二醇醚类溶剂乙二醇醚类溶剂在体内经代谢后会形成剧毒的化合物，对人体的血液循环系统和神经系统造成永久性的损害，长期接触高浓度的乙二醇醚类溶剂会致癌。另外，乙二醇醚类溶剂会对女性的生殖系统造成永久性的损害，造成女性不育。
4.TDI(中文名称为甲苯二异氰酸酯)TDI具有低的蒸汽压，对人体眼角膜有强烈的刺激作用，造成眼部红肿。TDI蒸汽经人体吸入后，会损害人体肝、肾功能，长期接触高浓度的TDI蒸汽会致癌。在聚氨酯(PU)类油漆中，固化剂组份游离TDI＜0.5%，基本对健康无害。“经典”爱家健康漆游离TDI含量＜0.02%，低于国家强制标准10倍，避免了游离TDI对人体的损害。
5.重金属重金属主要存在于色漆中，主要来源于色漆中的颜料部分。人体摄入重金属过多，会造成慢性中毒。重金属影响儿童的生长发育，特别对儿童智力发育造成不良影响，部分重金属可在脑部及内脏器官中残留，对肝、肾等造成永久性伤害。但遗憾的是无重金属颜料的价格昂贵。“经典2000”全面采用无毒颜料，重金属含量大大低于欧共体的相关强制标准。
6.邻苯二甲酸酯类增塑剂邻苯二甲酸酯类增塑剂是挥发性油漆中用量最大、用途最为广泛的增塑剂，过去相当一段时间内认为其对人体没有毒害。但根据欧美最新的研究表明，此类增塑剂对成人健康没有明显的不良作用，但会对儿童的发育产生不良影响，主要是造成儿童性早熟。所以最近欧美标准中，已明确规定在儿童玩具中禁用此类增塑剂。
7.VOCVOC即挥发性有机化合物，据不完全统计在我国油漆行业每年向大气排放约300万吨有机挥发物，直接对大气环境造成污染，破坏人类生存环境，损害人体健康，造成巨大的资源浪费，与当今再生可持续发展的经济模式格格不入。
8.甲醛甲醛是一种刺激性气体，会损伤呼吸道及内脏，主要存在于粘合剂和水性漆中劣质墙体腻子也是一大主要来源。
9.氡◆什么是氡？氡是一种无色、无味的放射性气体，比空气重7.5倍，系铀、镭等放射性元素的衰变产物。氡气经？衰变后，产生的短寿命子代产物，统称为氡及其子体；氡遍布土壤、水及空气之中。在含铀系物高的土壤或岩石中，氡的浓度较高。氡由地下、地上水和建筑矿物质中的铀放射出来，进入室内，并在通风不好的地方积累；◆氡气对人体的危害？氡是气体，而氡子体却是固体。在室内，大多数氡子体吸附在空气中悬浮的细小的微粒上。当吸入氡的短寿命子体后，其不断沉积在呼吸道表面，在局部区域内不断积累，可导致肺癌、白血病及呼吸道等疾病。因为在肺里面，氡子体能释放出？粒子，同时也能释放出ß粒子和r射线，从而对肺产生危害。世界卫生组织已将氡气列为使人致癌的19种物质之一
以上几种物质是涂料工业环境及人体构成的主要污染和损害，需要重点加以控制，也是推动当今涂料产品向“高固体”、“水性”“节约型”、“低污染型”发展的主要动力。
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